6 Eylül 2017 Çarşamba

DUYGUSAL ZEKA - EQ



EQ –DUYGUSAL ZEKA NEDİR
Bir dönemler çok fazla önem atfedilen IQ nun, tek başına yeterli hayat başarısını sağlayamadığı anlaşılalı beri ,çoklu zeka türlerine olan merak arttı.
Peki nedir EQ ,IQ dan farkı nedir.Duygusal zekamızı nasıl belirleriz ,peki artırabilir miyiz?
IQ. beynimizin sol lobuyla ilgili akademik başarıdan sorumlu zeka türüdür.Doğuştan gelir ,3 yaşına kadar hızla artar ve konuyu anlamamızı sağlar.Hayat başarısının kapısıdır.Lakin bundan sonra duygusal zeka ve sosyal zekamız başarıda  daha belirleyici rol oynar.
En anlaşılır haliyle şöyle.
IQ İşe aldırıyor
EQ Terfi ettiriyor
èAraştırmalar IQ nun hayat başarısına katkısının  yaklaşık  % 20 lik bir payı olduğunu söylüyor.
Peki EQ yani duygusal zeka nedir ?
Duygusal zeka,duygularını sosyal yaşamda kullanabilme becerisidir .”
Üçüncü bir zeka türü de” SQ” yani sosyal zekadır ki bu zeka türü IQ ve  EQ nun toplamından oluşur.Kişilerin ruhsal zekasıdır.
Ruhsal zekayı duygusal zekaya göre daha çok yükseltebiliriz.Bunun için sözel zeka soruları çözmek yarar sağlar.Bu hem hayal gücümüzü ,hem de duygusal zekamızı kullanarak artmasını sağlar. Ruhsal dengemizi sağlamak için IQ ile  EQ muzun düzenli olması gerekir

*** 

DUYGUSAL ZEKA
-Kendi kendini motive edebilme
-Kendi kendini ve dürtülerini kontrol edebilme
-Şevk ve ısrarcılığını koruyabilme
-Kendi ruh halini düzenleyebilme
-Empati sahibi olma  gibi bir çok yeteneği kapsar



Duygusal zekası yüksek insanlar ,duygularını anlama,anlatma ve aktarmada daha başarılıdır, ki bu da hayat kalitesini % 80 e varan oranlarda arttırabilir. Böylece etrafıyla kaliteli ve sürdürelebilir ilişkiler kuran insanın, iş hayatı ve sosyal hayatta başarısının artması muhakkaktır.Okul hayatında yüksek notlar alan, ama iş hayatında orta seviyede başarı yakalamış  ,okul hayatında orta seviyede notlar almasına karşın iş hayatında daha fazla yükselebilmiş ,çevresi tarafından sevilen, iyi bir aile kurabilmiş insanlarla karşılaşmış olabilirsiniz.
Bu duygusal ve sosyal zekalarının yüksekliğinden kaynaklanır.
EQ-Duygusal zeka ,”Kendini tanıma”,”Kendi kendini ayarlama”,”Motivasyon”,”Empati”,”Sosyal Beceriler” ve “İletişim Becerisi “ gibi bileşenlerden oluşur.
***
KENDİNİ  TANIMA ( self –awerness):
Kendi duygularını,ihtiyaçlarını ,hedeflerini tanıması,tercihlerini yapabilmesi ve sahip olduğu özellikleri en verimli şekilde kullanabilmesidir
Kendini iyi tanıyan insan güçlü ve zayıf yanlarını ,ihtiyaçlarını ve kendisini motive edecek unsurları iyi anlar ve iyi tanır.Sahip olduğu özelliklerin ,duyguların diğer insanları nasıl etkileyeceği konusunda öngörüleri kuvvetlidir.Hem kendine hem çevrelerine karşı dürüsttür ,kendi değer ve amaçlarının farkındadır,nerede ve niçin bulunduğunun bilincindedir ve önceliklerini bilir.İnsanın kendine öncelik vermesi egoistlik değildir.Egoistlik diğer insanların zararına kendine öncelik vermektir.
Kendi güçlü ve zayıf yanlarını bile insan bunları konuşmaktan çekinmez ve yapıcı eleştirilere açıktır,hatalarını kabul eder.Çevreden gelen mesajları bir tehdit olarak karşılamaz.
***
KENDİ KENDİNİ AYARLAMA(self regulation)
Bu yeteneğe sahip bireyler “kötü ruh halinde “olduklarında ,bunu “kontrol altına almayı ”ve elverişli bir şekle dönüştürmeyi başarabilirler..
Bu özellik insanın kendi kendine bir iç sohbeti gibidir.Her insan hayatında kötü durumlarla karşılaşabilir,ruhsal ve duygusal çöküntüler yaşayabilir.Ancak duygusal zekası yüksek insanlar bu durumlarla başa çıkmayı kontrol altına almayı bilir.Duygu ve düşüncelerini kontrol edip yönlendirebilir.
Burada amaç duyguları bastırmak değil kontrol edebilmek dengede tutmaktır.Bir çok erdemin kaynağı da  aslında duygularımızdır. Mesela Adalet ,vicdandan kaynaklanır,Acıma ,merhamet duygusundan.
Bastırılan duygular farklı şekillerde patlak verir.Mesela -  kaygılı olanlarda =boyun ağrıları,Yalnız hissedenlerde =sırt ağrıları,geçim kaygısı çekenlerde =bel ağrıları görülebilir.
Yüksek duygusal zekaya sahip insanlar pozitif duygular yaratmak,duygusal ve entelektüel gelişimlerini gerçekleştirmek için duygularını kontrol etme mekanizmalarını etkili bir şekilde kullanmayı becerirler..
***
MOTİVASYON
                Kişilerin belli bir amacı gerçekleştirmek üzere ,kendi arzu ve istekleri ile davranmaları sürecidir.
İnsanın kendini motive edebilmesi,daima başarma isteğine ve heyecanına sahip olması demektir.Her insanın motivasyon unsurları farklı farklı olabilir.Bu bazısı için başarı,bazısı için güç,zenginlik ,saygınlık  olabilirken ,bazısı içinse insanlara faydalı olmak olabilir,
İnsanın kendi kendini motive edebilmesi aslında repertuarının genişliğine bağlıdır.Farklı durumlarda farklı motivasyonlar daha fazla işe yarayabilir.O yüzden kişinin motivatör listesinin olması bir çok farklı durumları yönetebilmesine olanak sağlar.
***
EMPATİ
Kişinin başka insanların duygularını ,ihtiyaçlarını ,kaygılarını anlayabilmesi,,kendini o kişilerin yerine koyabilmesi demektir.İngilizlerin deyimiyle başkalarının ayakkabıları ile yürümektir,ya da başkasının şapkasını takmak.(Herhalde en yalın hali, bizdeki kızların laf atan erkeklere söylediği “senin anan bacın olsa hoşuna gider mi ?” repliği dir J)
Empati duygusal zeka özellikleri arasında en çok ele alınmış özelliktir.Aslında ,Empatinin kökeni öz bilinçtir.Kişi kendi duygularına ne kadar açıksa ,başkalarının hislerini okumayı da o kadar iyi becerebilir
Kendisinin ne hissettiğini bilmeyen insanın, başkalarının duygularını anlayabilmesi beklenemez.
èEmpati başkalarının duygularını anlamaktır,haklı görmek onaylamak değildir.

***
SOSYAL BECERİLER
Diğer duygusal elemenler kendi kendini yönetme ile ilgili iken, bu boyut insan ilişkileri yönetme becerisi ile ilgilidir
Bu yetkinlik insanların başkalarıyla ilişki kurabilmesi ve bu ilişkilerinin uzun süre geçerliliğini koruyabilmesi becerilerini kapsar.Etkili iletişim ve kişiler arası iletişim alanlarındaki bilgi ,bu yeteneği geliştirebilmek için önemlidir. Bir çok insan duygularını sözlerle anlatmaktan çok, başka yollarla ifade etmeyi tercih eder .İnsanların reflekssiz  beden  dili çok önemli ve sahicidir.Bu dili okuyabilmek iletişimde avantaj sağlayacaktır.
İnsanlar arası iyi ilişkilerin yanı sıra bir takım oluşturabilme .takım ruhunu sağlayabilme ve bu takımı yönetme becerisini gösterme de bu yetkinlikle mümkün olur.Sosyal becerileri yüksek kişiler, insanlar arası genel bir zeminin bulunması ve uyumun sağlanması noktasında katalizör görevi  görür.Optimistik davranışlar bu ilişkilerin kurulması ve sürekliliğinin sağlanmasında büyük katkı sağlar.
SORUNLARDA
IQ  Tepkisiz kalır
EQ Şaşırır ,ne yapacağına karar veremez
SQ Bu iki zekanın kavramı olduğundan dolayı sorunları çözer

Kimse olayları mantığı ile aşamaz,herkes olayları duygularıyla aşar,mantığı ile onaylar ve sürekli kılar..
O yüzden bu üç zekanın bileşenleri insanı hayatta başarılı kılar.Evet zeka çeşitleri bunlarla sınırlı değildir, lakin en çok karşımıza çıkan bu 3 zeka çeşididir

***EQ ,duygusal zekamızı belirlemek için kullanılan testlerden birini, beraberce çözmek için haftaya bekliyorum efendim.***

"Sevgili blogger arkadaşımız Annesinin Prensesi'de benzer bir yayın paylaşmıştı.Okumak isteyenler" işte burada

20 yorum:

  1. Duygusal Zekayı çok güzel anlatmışsınız. Emeğinize sağlık :)

    YanıtlaSil
  2. "Arif Öztürk"
    Ah çok teşekkür ederim.İşin uzmanından bu yorumu almak, beni daha fazla memnun etti. :)

    YanıtlaSil
  3. Çok iyi anlatmışşın. eq ye sahip olunca. kendi kendini tamir edebiliyor insan demek ki...çok teşekkürler:)

    YanıtlaSil
  4. Evet Müjde abla,kendini tamir edebildiği gibi etrafına da faydalı oluyor.
    Sevgiyle kal :)

    YanıtlaSil
  5. Ne güzel anlatmışsın.Kalemine sağlık
    Blogunu takibe aldım.
    Banada beklerim sevgiler

    YanıtlaSil
  6. Çok güzel bir yazı, testi de merak ettim

    YanıtlaSil
  7. Zeka çeşitleri benim ilgimi çeken bir konu, bu konuda sık sık bir şeyler okumaya çalışırım. :)
    Ne zamandır buna vakit olmamıştı sayenizde bilgilerimi tazelemiş oldum, çok güzel bir yazı olmuş emeğinize sağlık. :)

    YanıtlaSil
  8. "İnci'nin Dünyası"
    Teşekkür ederim. Geldim bile 😊

    YanıtlaSil
  9. "Saadet Uslu"
    Teşekkür ederim.O sizin güzelliğini 😊.Test çok yakında bu blogda😉

    YanıtlaSil
  10. "Esma Tezgin"
    Evet zaman zaman bilgileri tazelemek gerekiyor.Vesile olmama sevindim😊

    YanıtlaSil
  11. Çok önemli diyorumki herkesin ıq'sü kendini bağlar bana eq'sundan haber ver...Sevgiler

    YanıtlaSil
  12. Harika bir yazı , elinize sağlık . 👏🏻 Testi merakla bekliyoruz . 🙄🙄

    YanıtlaSil
  13. zekamızın farklı şekilleri de varmış.. IQ,EQ,SQ :) çok iyi bir derleme olmuş..elinize sağlık..

    YanıtlaSil
  14. Çok güzel ve açıklayıcı bir yazı olmuş, ben duygusal zeka ve görsel zeka'nın çok farklı bir şey olduğunu düşünüyorum. Başarılar diliyorum sizlere.

    YanıtlaSil
  15. Duygusal zekayı uzun süre yok saymışlardı.Sonradan fark ettiler.Siz de çok güzel bir dille açıklamışsınız.Teşekkürler :)

    YanıtlaSil
  16. "Gamze Özcan"
    Evet EQ candır 😊

    YanıtlaSil
  17. "Zehra Çelik Baltacı"
    Teşekkür ederim. Test hazır 😊

    YanıtlaSil
  18. "Ertuğrul Yıldırım"
    Başka zeka çeşitleri de var.En bilinen bu 3ü.

    YanıtlaSil
  19. "Madam Savon"
    Evet duygusal zeka ve görsel zeka birbirinden çok farklı.Biri fiziksel, biri duygusal algılama ile ilgili 😊

    YanıtlaSil
  20. "Daha Mutlu Yaşam "
    Ne yazık, bu kadar önemli bir konunun yok sayılması.Ben teşekkür ederim. İşin uzmanından beğeni almaktan,ayrıca sevindim 😇😊

    YanıtlaSil