14 Temmuz 2018 Cumartesi

BURASI SOSYAL MEDYA


BURADA GÖRGÜ KURALLARINA LÜZUM YOK ... mu ?



“Mirim bizim zamanımızda Beyoğlu’na en güzel elbiseler giyilmeden çıkılmazdı.Hanımefendiler şık şıkıdım tayyörlerini giyer dantel eldivenler ,tüllü şapkalar takarlardı.Biz de Grand tuvalet onlara eşlik ederdik.Taş plaklarda Müzeyyen Senar, Münir Nurettin dinlerdik”  diye anlatan amcalar yerini yeni nesle bıraktı.
“Biz sokaklarda oynayan son nesildik.Çember çevirir ip atlardık.Kilimleri kaldırıma serer evcilik oynardık .İlk cep telefonunu amcam almıştı .Sahra telefonu gibi antenli falan ,kocaman bir şeydi.Dünyanın parasını verdiydi “ diyen nesil daha 20 sene öncesini anlatırken tarih öncesinden kalma muamelesi görür oldu.
Daha yeni yeni  oturmaya başlarken ekran kaydırarak akıllı telefon öğrenen nesil ,sanal dünyalarında yaşar ,mutlu mesut sosyal medyada boy gösterirken  beklenmedik bir şey oldu.
“Aha ekranı kaydırıp telefonu açtım”  diye sevinç çığlığı anlatan amcalar teyzeler birden feysbuk(!) u işgal ettiler.”Aslan yeğenim”, “teyzesinin kuzusu” ,“hanimiş benim oğluşum” diye yorum yazarak , gençleri yerin dibine batırıp renkten renge soktular bu  teknolojik işgalciler!
Haliyle yaşam alanlara daralan “Homo Zappiens’ler”   yeni sosyal medya mecralarına göç ettiler. Buralarda Dijital göçmenler  den kurtulduklarını düşünürken Dijital melezler ” naber ? bak  biz de geldik “  diye cee !  yaptılar “cyber kids’lere”.

Bu çekişmenin en renkli atışmalarını daha yakın zamanlarda twitter de gördük. Özgüvenlerini küstahlık ! boyutuna taşıyan  cyber kids’ler  #30YaşÜstüTwitterdanDefolsun diye heştek!  açtı. Onların ataklarına 30 yaş üstü teknoloji melezleri  #ErgenlerTivitirdenGitsin  diye karşılık verdiler. ”Siz doğmadan biz buralarda tivitleşiyorduk, siz gidin instagramda dudak büzüp tepeden resim çekin ,bak harçlığınızı keseriz görürsünüz “ yollu azarladılar. Aralarında ki farkı  twitter yazışlarındaki  fark en güzel şekilde anlatıyordu.
Hasılı kelam artık sosyal medya hayatımızın bir gerçeği ,olmazsa olmazı oldu... İyi de oldu...
Popüler kullanımından bağımsız olarak, sosyal medya oldukça etkili bir mecra.Artık geleneksel medya oldukça biçim değiştirdi.Eşik bekçileri denetiminde kağıda basılan geleneksel medyanın yakın gelecekte tamamen dijitalleşmesi öngörülüyor.     Ekran başında oturup haberler beklenen günler çok geride kaldı. Artık her an her yerde habere ulaşmak mümkün.İki saat içinde haberler eskiyor ki ; nerde kaldı yarın sabah çıkacak gazeteleri beklesin insanlar.
Geleneksel medyadaki tek taraflı bilgi akışı yerine sosyal medya çift taraflı bilgi akışını sağladı.Artık okuyucu vaya izleyiciler sadece haber tüketen değil aynı zamanda üreten konumunda.Tek kaynaktan akan bilgilerin  yüzlerce bazen binlerce kaynaktan iletilmesi bilginin kontrolünü zorlaştırdı.”Hakikatin er geç ortaya çıkmak gibi kötü bir huyu vardır “ önermesi artık çok daha kısa sürelerde gerçekleşir oldu.

Kişiler ve ülkeler kıtalar arasındaki mesafeler kalktı. Artık dünyanın her yanına saniyeler içinde ulaşarak bilgi alışverişi yapabiliyoruz. Eskiden ulaşılması yıldızlar kadar uzak görünen yıldızlar (!)  artık bir tık  kadar yakın.
Sanal bile olsa sosyal bir alan olduğu için de, insanların bir arada yaşamasını kolaylaştıran, düzen getiren sosyal kurallar ve normlar oluşması gerekti haliyle. Ama birbirinden tamamen farklı değer yargılarına kültürel birikimlere sahip, farklı kuşaktan hatta farklı coğrafyalardan, farklı dil ve dinlerden olan insanların ortak değerler, kurallar, normlar belirlemesinin zorluğu da ortada.

Ortak bir çok noktaya sahip toplumlarda bile geleneklerin , kuralların oluşması ,toplumsal mutabakatla kabul edilip içselleştirilmesi ,kuşaklar arasında devredilmesi  nesiller ve yıllar alırken bunun sanal ortamlarda  gerçekleştirilmesini kısa sürelerde beklemek çok gerçekçi görünmüyor.
Ama bu kuralsızlığın açmazlarının zararlarının da hepimiz farkındayız.
Aslında oldukça yararlı olan sosyal medya mecraları bilinçsiz kullanımla bir  çöplüğe dönüşüyor.
Hele de gerçek hayatında toplum baskısı yüzünden kendine çeki düzen vermek zorunda kalan insanlar , gerçek kimliklerinden sıyrılıp  sanal isim ve resimlerin arkasında,her türlü baskıdan azade, tabiri caizse tam bir  mahalle kabadayısı gibi terör estirir oldular.
Sosyal kompleksler, kişisel açmazlar , vıcık vıcık görgüsüzlüklerle küstahça sergilenir oldu.Trollerden bahsetmiyorum burada. Normal hayatta hemen etrafımızda yakınımızda olan, aynı ortamlarda alışveriş ettiğimiz , aynı merdivenlerden çıktığımız , aynı parklarda oturduğumuz normal sıradan insanlar. Paylaşımların altındaki yorumlara  biraz göz atmak bile ne dediğimin anlaşılmasına yeterlidir diye düşünüyorum.
İşin suç boyutunu oluşturan taciz, sanal zorbalık,kişisel hayatın gizliliğini ihlal, virüsler, korsan yazılımlar aracılığıyla yayılan kötü niyetli içerikler elbette ki güvenlik güçlerinin görev alanı.
Ama günlük hayatımızdaki sosyal medyada görgü kurallarına normlara şiddetle ihtiyaç duyulduğu da bir gerçek .Bunlar otokontrol mekanizmalarının devreye sokulmasıyla , sosyal ödül ve ceza uygulamalarıyla mümkün olacaktır.Okullarda eskiden görgü krallarının ders müfredatına konulması benzeri uygulamalar olabilir.Mesela ,Medya Okur Yazarlığı derslerinin eğitim müfredatına alınması için kamuoyu oluşturulabilir.

Normal hayattaki değişimlere ayak uydurmakta zorlanan insanların hızla değişen , yenilenen , hatta  anında eskiyen  dijital alanda bunları kısa sürede gerçekleştirmesi de o oranda zor ama yine de mümkün.
Herhalde burada en büyük görev dijital yerlilerle dijital göçmenler arasında bir geçiş nesli olan dijital melezlere düşüyor. Her iki kuşağın davranış kalıpları hakkında bilgi sahibi olan, her iki kuşağa ait davranış özellikleri gösteren melezler bu konuda daha yetkin ve zannedersem de bu konularda daha gönüllü. ”De ayrı yazılır” hatırlatmaları bir espriye dönüşse de , aslında etkili oldu ve yazım kurallarına daha dikkat eder olduk.
Ne dersiniz bu görgü kurallarını tespit ederek mi başlasak işe.
Mesela  büyük harf kullanmanın normal hayatta ki karşılığının ,karşıdaki kişiye bağırmak anlamına gelmesi gibi… J J J



Hamiş  ( Dijital yerli , dijital göçmen  kavramlarını ilk defa Marc Prensky ortaya atmıştır.)


8 Temmuz 2018 Pazar

NEREDEYİM BEN ? BURASI NERESİ ?




Sabah erkenden kalktınız,alel acele kahvaltınızı yapıp uykulu gözlerle kendinizi  dışarı atıyorsunuz.Asansörden inip , apartman kapısından dışarı çıkarken neşeli kahkahalarla gayri ihtiyari arkanıza dönüyorsunuz.
Zemin kat komşunuz balkona kurduğu masanın başında, etrafında konukları “dostlarımızla kahvaltı keyfi “diye sesleniyor, elindeki  çay bardağını size doğru kaldırarak.
“Uyku sersemliğim daha geçmedi “ diye düşünüyorsunuz, komşunuzun davranışına bir anlam veremeyerek.
Otobüs  durağına varıyorsunuz. Allah’tan durakta oturacak boş yer var. Bir el sırtınızı dürtüyor.Arkaya bakıyorsunuz ,hiç tanımadığınız bir insan “arkadaş olalım mı “diye soruyor.Cık  yapıp önünüze dönüyorsunuz.
Güzel bir küçük hanım ayaklarınız çapraz yapıp belini kırarak,  etek uçlarını iki yana açmış duruyor.” Eteğim & marka , Bluz % marka , Ayakkabılarım !! marka , nasıl ?  güzel ama, değil mi?” diye kıkırdıyor. Etraftakilerden 5 kişi “beğendim” diye cevap veriyor.

“Ne oluyor? “ diye düşünmeye vakit kalmadan bineceğiniz  otobüs durağa yanaşıyor. Oturacak yer tabi ki yok,arkaya doğru ite kaka ilerliyorsunuz. Otobüsün arkalarından biri  ön taraflara doğru kime olduğu belirsiz, bağırarak küfrediyor  ”… takımı tutanlar….”  Yanınızdaki koltukta oturan ise X partisine oy verenlere ağzına geleni söylüyor , bağıra bağıra. “İnsanlar kafayı mı yedi ?” diye düşünerek camdan dışarı bakmaya başlıyorsunuz.Otobüs kırmızı ışıkta  beklerken , yan tarafta duran spor  Mercedes’in  sürücüsü  sesleniyor”. “Baba mirası değil alın teri. Beğendiniz mi ? ”
Otobüsten inip hızlı hızlı işyerinize giderken ,parktaki bir bankta oturan genç kadın elinde tuttuğu çiçek buketini  öne doğru uzatarak sesleniyor “baak , kocişimin yıldönümü armağanı ,bileziğimde yakıyor ama di mii ?”  Hemen yanında ,ayakta bir genç kız sevinçle zıplıyor” sevgilim evlenme teklif etti .Tek taşıma bakın,tek taşıma bakın ”derken parmağındaki yüzüğü gösteriyor diğer eliyle.Genç bir baba bebeğini öne uzatıyor “bakın bakın  oğluşum baba dedi.İlk kelimesi baba oldu” Parkın arkalarında bir sıraya oturmuş delikanlı elindeki bira kutusunu ileri doğru uzatarak sesleniyor “Cuma’nız  mübarek olsun “

Sersemlemiş bir halde işyerinin kapısından içeri girerken önünüzü muhasebe departmanından Zuhal Hanım kesiyor elindeki keki size doğru uzatarak “bak çikolatalı kek,ben yaptım,güzel ama değil mi?” Siz şaşkın şaşkın” evet güzel “ diye gevelerken etraftaki diğer çalışanlar iki elinin baş ve işaret parmaklarını birleştirerek  kalp işareti yapıyorlar.
Yanlarından hızla geçerek  masanıza varıyorsunuz. Tam sandalyenize kendinizi atıp bir oh çekeceksiniz telefonunuz çalıyor.Patron odasına çağırıyor.Bu kadar acele ne olabilir diye düşünerek patronun odasına varıyorsunuz.
Patron “bu hafta sonu İbiza’da tatildeydik “  diye söze başlıyor.”Kalamar çok iyiydi ama balık çorbası vasattı. Yemek yediğimiz lokantada yan masada dizi oyuncuları vardı gurupla gelmişler.”
-Bak bunlar da golf takımım .İki hafta sonra Antalya’ ya golf oynamaya gidiyorum.
Yok yok,merak etmeyin. Kabus görmüyorsunuz sosyal medyada geziniyorsunuz …

21 Mayıs 2018 Pazartesi

VAR MI MEDENİYET GİBİSİ...



Çok eski zamanlarda, taaa sosyal medyanın spot ışıklarıyla henüz aydınlanmadığımız karanlık zamanlarda, kadıncağızın birine kocası pahalı bir çift küpe almış.
Kadıncağız büyük bir hevesle küpeyi takınıp arkadaş oturmasına gitmiş. Eh takındığı küpeleri gösterecekte, nasıl  yapsın da” görgüsüz” yakıştırması yapılmadan göstersin.
En sonunda dayanamamış, saçlarını ensesinde toplayarak ,başını öne uzatıp küpelerini sallaya sallaya anlatmaya başlamış
-A dostlar, bu gün gelirken kocaman bir köpek önüme durdu, kafasını böyle böyle sallayıp havladı .Bi korktum bi korktum…
Parlayan küpelere hayranlıkla bakan dostların arasında bir kadın ortaya atılmış.Yaldır yaldır  bileziklerini şıkırdatarak , kolunu öne doğru bi şey kovar gibi uzatıp sallamış;
-Hoşt …hoşt …yapaydın ya kardeş  demiş…
Eh şükür artık sosyal medya icad oldu da böyle dertlerimiz kalmadı . Koçişlerimizin (!) ,aşkitolarımızın (!)  aldığı hediyeleri “görgüsüzlük”  diyecekler diye korkmadan milletin gözüne gözüne sokuyoruz.
Bizden öncekilerin çektiklerine bir bakın.Ah ! ne dertler ne dertler …Allah bu feysbuk ile istagramı icad edenden razı olsun .
Var mı medeniyet gibisi canım…

13 Mayıs 2018 Pazar

REKLAMLAR ASLINDA NE SATIYOR ?


Anneler günü vesilesiyle yer gök reklam oldu.Oldukça güzel ve kreatif reklamlar görüyoruz.Bir çoğunu ben de zevkle izliyorum.
“Anneler her şeyin en iyisine layık” diyerek  yaptıkları kampanyalarla, firmalar mal stoklarını eritiyor ,bir sonraki özel  günün hazırlıklarına başlıyorlar.

Reklam nedir diyecek olursak ,en yalın haliyle bir ilan.Üretici açısından “bak senin şu ihtiyacını karşılayacak ,şu şu özelliklere sahip bir ürün ürettim” diyor.Tüketici açısında da .”Şu ihtiyacımı karşılamak için ,hangi özelliklere sahip ,nasıl bir ürün satın alabilirim”in  cevabını veriyor.
Acaba salt bu mudur?
İhtiyaçlar hiyerarşisinde en alt basamaktaki fizyolojik ihtiyaçlarımız kadar önemli olan psikolojik ihtiyaçlarımız da var ve bunlar daha üst basamaklarda yer alır.Güvenlik ,sevme sevilme,saygı duyulma,ait olma,kendini gerçekleştirme gibi ihtiyaçlar en az fizyolojik ihtiyaçlar kadar hayatidir.Ve reklamlar sattıkları ürünle beraber bizim bu ihtiyaçlarımızı da karşılayacağı vaadini bilinç altımıza gönderir.


Bir bulaşık deterjanı reklamının arka fonun u gözlemleyin.Kocaman geniş bir mutfak.Son model beyaz eşya,şık mutfak mobilyaları,göz alıcı zarif porselenler-seramik kaplar,geniş aydınlık camlar yada şıkır şıkır aydınlatmalar.Ve reklamı yapılan bulaşık deterjanı “elleri yıpratmadan en ağır bulaşıkları söküp atacağını ve elleri yumuşacık yapacağını “ vaat ediyor.Orda “  ya Allah aşkına ,böyle bir mutfağı olan kadın bulaşıkları elinde mi yıkar ? “ demek en azından hedef kitle olan ev kadınlarının aklına gelmez.
Burada reklamın amacı, 5 liralık değeri olan deterjana  15 lira fiyat ödemeyi gözden çıkartacak bir strateji geliştirmektir.Aslında orada pazarlanan bir hayat tarzıdır.Ev kadınının bilinç altına o reklam, deterjanla beraber o mutfağı ve hayat tarzını da pazarlar.
Aynı şekilde meşhur cafe zinciri  reklamlarında pazarlanan, karton bardaklı kahveyle beraber metropol yaşamı ve plazalarda beyaz yakalı bir iş hayalidir. Yoksa porselen bir fincandaki kahvenin tadını ,karton bardaklı  kahvenin vermesi mümkün mü ?
Bu örnekler arttırılabilir.Reklamlar bize der ki  “bak ait olmak istediğin toplumsal gurup bizim şu ürünlerimizi kullanıyor,sende kullanırsan oraya ait olabilirsin”.
Reklamlar bize diyor ki “o özendiğin başarılı kadınlar bizim şu ürünümüzü kullanıyor.Başarı mı istiyorsun ? sen de  bizim ürünümüzü  dene”.
Reklamlar bize diyor ki “hayalini kurduğun üniversitedeki gençler, benim şu içeceğimi içiyor”.
Reklamlar bize diyor  ki “saçını benim şampuanımla yıkarsan karşı cins seni sever”.
Vs vs.
Reklamlarda sadece adı geçen ürün pazarlanmaz.Orada pazarlanan bir pakettir.Ve bu ürün bizim psikolojik ihtiyaçlarımızı da gidereceği alt mesajıyla beraber pazarlanır.Böylece reklamı yapılan ürüne çok daha fazla para ödemeye bizi ikna eder.Amerika’da alt gelir gurubunun beslenme tarzı olan fast-food  hamburgerlerin bizde üst gelir gurubuna hitap edecek şekilde piyasaya girmesi ve onlarca çeşit lezzetli ve sağlıklı , sıcak ve soğuk içeceklerimiz olmasına rağmen ,(sağlıksız olduğu kanıtlanmış olan) cola markalarının, geleneksel değerlerimizin ambalajına sarılarak en ücra köydeki  teyzelerin –amcaların  bile mutlaka sofraya koyduğu bir içeceğe dönüşmesi bu stratejinin başarısının en somut kanıtıdır. Cola reklamlarında ki , açık alanlara kurulan kocaman kalabalık neşeli sofraları gözünüzün önüne getirin.Aslında bizim özlediğimiz sofraların resmini çizer bize,sonra da bu olmazsa bunlar  da olmaz diyerek, o cola’yı sofraya koyar.
Yani reklamların arka fonunda gördüğümüz hiçbir nesne,hiçbir müzik öylesine seçilmez .Her biri ince ince düşünerek  planlanarak konulur.
             Reklamlar her yerde karşımıza çıkarak gün boyu bizi adeta bombardımana maruz bırakır.Birinden kaçarsak birine maruz kalırız .Ve böylece ihtiyacımız olmayan bir çok ürünü ihtiyacımız zannettirir veya ihtiyacımız olanı, değerinin çok üzerinde bir ederle almaya bizi ikna eder.
            Peki tüketiciler olarak biz ne yapalım?
            Bu cevabını herkesin kendi vereceği bir soru bence...



4 Mayıs 2018 Cuma

DEEP CAN'A SEVGİLERLE.



     Blog mahallesinden arkadaşlar Kraliçemiz Deeptone’a  sürpriz yapmak için organize olmuşlar.Ne de güzel yapmışlar.
     Kraliçe veya Prenses; artık o hangisini kabul ederse.Sıfatlar o kadar da mühim değil ama şu bir gerçek ki blog yazan çoğumuzun yüreğine  bir şekilde dokunmuş,teşvik etmiş,yardıma koşmuş ,gönlü güzel,kalemi güzel bir ansan.
     Bu kadara şeyi hayatının neresine ,nasıl sığdırdığına hayret ettiğim bir atom karınca.Bir çocuk naifliği ile yaptığı yorumlarla insana enerji veren sevgi kelebeği.
     Bazı sabahlar onun yorumlarıyla başladığım günümde, yüzüme kocaman bir gülümseme oturttuğu çok oldu.Sen hep hih hi diye gül deepcan.Sevgiyle kal.
     Onun bloguna yaptığım bir yorumu burada paylaşarak bitirmek istiyorum.Bunu okuyacak bir arkadaşın Deep’i yeni tanıyacağını zannetmiyorum,zira o herkesten önce muhakkak bir uğramış,tanışmıştır.Ne zaman yeni bir blog bulsam heyecanlanıyorum "acaba Deep'den önce keşfetmiş olabilir miyim?" diye ama bir bakıyorum ki ,tırmandığı zirveye bayrağını diken dağcı gibi Deep o bloga yorum bırakmış. J J J 

      ***
      DEEP TONE
      Aha bak Deep bir adet komlo teorim vaar…
      Ben seni çözdüm.Öncelikle sen “sen “değilsin.Siz siniz.Zira deep tone  8 kişiden oluşan bir ekip.DEEPTONE'da ekibin adının baş harflerinden oluşan bir kod.Yoksa bu kadar iş bir kişinin harcı değil.D= Derya   E= Emel   E=Eylem    P=Pervin     T=Tekin     O=Oya  N=Nazan   E= Esra

      Şimdi  D= Derya ekibin başı ve aynı zamanda  da beyni. …Sade ve Derin blogundaki paylaşımları o kaleme alıyo…
      E= Emel ; Deryanın yardımcısı sosyal medya işlerinden sorumlu.Sosyal medya takip ve paylaşımlarını o yapıyo….
      E=Eylem ;Adı üstünde gurubun eylem planlarını hazırlıyor. Yeni blogları o keşfediyo ,Keşfedilen bloglara yorum yazıyo...
      P=Pervin  ;Fimleri takip sorumlusu.Filmleri seçiyor ve izliyo,özet çıkarıyo…
      T=Tekin ;gurubun tek erkek elemanı(idare edin artık,T ile kız ismi bulamadım) Teknik sorumlu.Header, görseller, temalar falan o hazırlıyo…
      O= Oya ;Müzik sorumlusu.Müzik öneri listelerini hazırlıyo…
      N=Nazan  ; Kitap sorumlusu.Kitapları okuyup özet çıkarmakla vazifeli…
      E= Esra; Ayy aman ona da bişey bulamadım.Herhalde o da çay kahve ,getir götür işleri falan yapıyordur.Ne bileyim işte…
      Şimdi eylem planınız şu.Adım adım bloglar alemini ele geçirmek.Diğer bloggerlerde yetersizlik algısı oluşturmak. Bayaa bir mesafe katettiniz. 2207 kişiyi ele geçirdiniz…(amanın ! o zamandan beri 36 kişiyi daha ele geçirmişler) 
      De tıkandığım nokta neden bunları yapıyorsunuz ???
      Para desen blog reklamlarından zengin olmuş blogger yok…
      Şöhret desen blog alemi olarak anca bi Pucca’yı çıkarabildik ,başka da biri olmadı.Zaten o da hemen kitap ,köşe falan derken bizi bıraktı…
      Güç desen Milyon takipçilere  ulaşan sosyal medya  fenomeni olma şansınız blog da yok..
      Şimdi kara kara amacınızı düşünüyorum İyimi…

      ***

      Hamiş:(Bu yazıyı bir espri olarak yazdım ama yine de ciddi ciddi düşünüyorum.Bu kadar üretim  ve enerji ,bir kişinin harcı  nasıl olabilir ?  J J J )

      Yüzünde hep kocaman bir gülümseme olsun güzel insan ,sevgi kelebeği Deep can

3 Mayıs 2018 Perşembe

STRES SARMIŞ DÖRT BİR YANIMI




Geçmiş zamanların birinde , iki genç birbirine sevdalanır.Durumu öğrenen aileler araya girer gençleri baş göz etmeye karar verirler.Oğlan evi dünürcü gitmek için gün belirler ,kız tarafına haber verilir.
Kız tarafında hazırlıklar tam gaz başlar.Anne gelin adayı kızı su getirmesi için, köy çeşmesine gönderir.Çeşmeye gelen genç kız testisini doldururken hayallere dalar.Sevdiği genci düşünürken gözü çeşme başındaki ağaca takılır ve birden hayalleri yön değiştirir
“Akşam Ali’nin ailesi beni istemeye gelse.Babam beni Ali’ye verse.Güzel bir düğün yapsak.Sonra bir çocuğumuz olsa .Adını Veli koysak.Sonra Veli çeşmeye su içmeye gelince bu ağacı görse.Sonra ağaca tırmansa.Ağaçtan inerken ayağı kayıp düşse ve ölse.Ben anne olarak nasıl dayanırım.”Yufka kalbi dayanamaz ve hıçkırarak ağlamaya başlar.

Kızın gelmediğini gören annesi küçük kardeşini ablasını aramaya gönderir.Ablasını çeşme başında ağlarken gören kardeş merakla koşar ve ablasına neden ağladığını sorar.Zavallı kızcağız kafasındaki senaryoyu hıçkırıklar arasında anlatır ve en sonunda “söyle kardeşim ben anne olarak bu acıya nasıl dayanayım  ? “ der.
Hikayeyi ablasından dinleyen  küçük kardeş “sen annesi dayanamazsında, ben dayısı olarak nasıl dayanayım”  diye oda başlar ağlamaya.
Çocuklarının gelmediğin gören anne söylenerek çeşme başına varır ve birbirlerine sarılarak ağlayan kardeşleri görerek telaşla yanlarına koşar.

İki kardeş bu sefer bir ağızdan hikayeyi anneye anlatırlar.Hikaye boyunca gözleri yaşaran anne de feryat figan ağlayan koroya katılır.”Sen annesi,sen dayısı olarak dayanamazsınız  da ben annanesi olarak Veli’me nasıl dayanırım”
Ev halkının ortadan kaybolmasını merak eden baba da en sonunda çeşmenin yolunu tutar.Koro hıçkırıklar  arasında evin babasına acıklı hadiseyi anlatır.Hayretle dinleyen baba “siz dayanamazsınız da ben Velime nasıl dayanayım “ diyerek duruma son noktayı koyar.
Sonunda Ayşe’yi  Ali’ye vermekten vazgeçilir ve Veli kurtulmuş olur.
***
Küçükken annemden dinleyerek, güldüğüm hikaye belki de hayatta çoğumuzun yaşadığı bir gerçeklik.
Olaylar tepki verirken sadece o anki değil geçmiş tecrübelerimizi ve yaşanmışlıklarımızı devreye sokarak yorumlar ve karar veririz.Geçmişteki olumsuz tecrübeler,hayata bakış açımızı ve olayları yorumlayışımızı olumsuz noktada etkiler bir  stresli kaynağına dönüşebilir.


Stres günümüzde  hepimizi olumsuz etkileyen bir durum.Bunda teknoloji ile  modern iş ve yaşam tarzının getirileri büyük olmasına rağmen bizim bakış açımızda oldukça etkili.
Günlük hayatımızda stresten kaçış mümkün olmadığı gibi ,aslında stres zannettiğimiz gibi kurtulunması gereken bir illet  değil,bedenimizi ve zihnimizi harekete geçiren , yönetilmesi gereken bir enerjidir.Stres hayatımızın doğal bir parçasıdır
Stres vücudumuzun kendini savunmak için devreye soktuğu doğal bir mekanizmadır.Sıkıntılı bir durum karşısında bedenin verdiği psikolojik ve fizyolojik tepkiler zinciridir.
Kalp atışının hızlanması,el terlemesi,kan şekerinin yükselmesi  gerginlik ve stres belirtileridir.
Stres bedensel olarak baş ağrısı,uykusuzluk,iştah artması veya azalması,sinirlilik yaparken zihinsel olarak da iç sıkıntısı,gerginlik,düşük özsaygı gibi ?? meydana getirir.
Öncelikle hayata ve olaylara karşı bakış açımızı değiştirerek başlayabiliriz. Beyin kandırılmaya müsait aptal bir organdır.Olayları olduğundan çok daha büyük algılama potansiyeli  vardır.Olumlu düşünmeyi öğretmek mümkündür.
Olacağından kaygılandığımız şeylerin % 40 ı hiç gerçekleşmez.Tüm kaygıların % 30 u geçmişten kaynaklanır.% 12 si kişiler arası iletişim bozukluğu kaynaklı iken %10 da sağlıkla ilgilidir.
Aslında kaygıya değer kısım ancak % 8 lik kısımdır.Bu % 8lik kısım tüm hayatımızı etkileyecek bir cendereye dönüşebilir.
Hayır diyebilmek ve olumlu düşünmek önemlidir.İletişim kalitemizin artması stres düzeyimizi kayda değer oranda azaltacaktır.


Stres kontrolü için neler yapabiliriz ?
- Günde mutlaka bol su için.Susuzluk baş ağrısı yapacağı gibi gerginlik ve sinirlilik de yapar.
-Haftada 3-5 kez yarım saatlik fiziksel egzersiz yapın
-Gevşeme tekniklerini öğrenin
-Sigara ve alkolün depresyonu tetiklediğini unutmayın
-Hoş görülü olun
-Zamanı yönetmeyi öğrenin
-Eğlenmeyi ihmal etmeyin
-Gülümseyin,gülün ,konuşmalarınızda esprilere yer verin
-Kendi kendinize konuşurken güzel şeyler söyleyin
-Her şeyi basitçe ortaya koymaya ve anlamaya çalışın
-Kişisel amaçlar belirleyin
-Yeterli miktarda uyuyun.Ne fazla ne az.
-Affedici olun.Merhametsizlik ve haset tükenmenize yol açar
-Ümitli olun.Ümit bir kas gibidir,geliştirin
-Kişisel gelişime vakit ayırın
-Egzersiz,spor  yapın
-Düzenli dengeli ( protein,vitamin,karbonhidrat vb tüm öğeleri alarak)beslenin
-Doğal vitaminler alın,özellikle E,D,B,C Vitaminlerini
-Kafein ,alkol,sigara,aşırı yemeden uzak durun
-Bir kenara para saklayın.


  ** èUNUTMAYALIM! Durumun kendisi değil,bakış açımız stres kaynağıdır .Amacımız Stresten Uzak Bir Yaşam Değil ,Stresle Etkin Bir Şekilde Başa Çıkabilmektir. ç